다이어트를 할 때, 음료도 건강하게 선택하는 것이 중요합니다. 고칼로리 음료나 설탕이 많이 들어간 음료 대신, 체중 감량을 돕고 신체에 좋은 영양소가 가득한 음료를 마시면 다이어트 효과를 높일 수 있습니다. 아래는 다이어트에 도움이 되는 건강한 음료 레시피 3가지를 소개합니다. 1. 녹차 레몬 디톡스 워터 녹차는 체중 감량에 도움이 되는 카테킨과 항산화 성분이 풍부해, 신진대사를 촉진하고 체내 지방을 연소하는 데 도움을 줍니다. 여기에 비타민 C가 풍부한 레몬을 더하면, 디톡스 효과가 강화되고, 몸에 쌓인 노폐물 배출을 돕습니다. 녹차와 레몬은 각각 체중 감량과 면역력 강화에 유익한 성분을 가지고 있어, 다이어트에 효과적인 음료가 됩니다. 재료:녹차 티백 1개 뜨거운 물 200ml 차가운 물 200ml ..
